别被这些“低脂”食物骗啦！低脂

别被这些“低脂”食物骗啦！别被

八宝粥——粥是食物粗粮不发胖

如今市面上的八宝粥几乎完全变了形，由于原材料价格增长，骗啦八宝粥里的低脂八宝早已只剩下可怜的糯米、薏仁、别被绿豆和少许大红豆、食物花生。骗啦营养价值降低同时商贩们还加入淀粉、低脂糖类保证口感和口味。别被这就是食物为什么外面买的八宝粥比自己熬的口感好的原因。不仅如此，骗啦八宝粥里的低脂淀粉和糖类进入人体后还会转化为脂肪，恐怖不言而喻。别被

所以，食物还是一句话，想吃健康低脂的食物全靠自己做，随便买些材料就能熬出一锅粥，营养又高，热量又低。

果汁——既营养又低热

小店铺里卖的瓶装饮料因含有多种添加剂，已经被很多女性朋友所嫌弃。但是马上他们又迷上了一种健康的饮品——鲜榨果汁。鲜榨果汁是由新鲜水果压榨南昌成，不仅能补充维生素，而且热量还低，吃了不发胖。小编只想说，你想多了！

奶茶店卖的新鲜果汁口感都特别的好吃，这是因为他们为了增加口感，加入了各种炼乳、白糖、奶味调和剂，一杯混合鲜榨果汁的热量已经高达300卡。所以，如果你喜欢吃这种果汁，那就等着长胖吧！

想要健康，外面的东西肯定是靠不住的，如果真的想喝果汁，不妨买个榨汁机在家做。

龟苓膏——低脂还清热？

龟苓膏确实有清热解毒的功效，它是由中草药制成，据说很“低脂”，吃了也不胖，是真的吗？据知情人透露，很多商贩为了满足消费者口感，加入甜度很高的糖水、蜜汁。本就无效的龟苓膏瞬间变成甜蜜炸弹，吃多了照样肥死你。