鱼腥草，鱼腥药膳古名“蕺菜”，食疗俗名“臭灵丹”，鱼腥药膳为三白草科多年生草本植物蕺菜的食疗根及全草，是鱼腥药膳一味常用的清热败毒的中草药。近些年来它的食疗用途越来越广，更多的鱼腥药膳用于呼吸道、尿道和肠道感染性疾病，食疗如肺脓疡、鱼腥药膳急性肾炎、食疗前列腺炎、鱼腥药膳肠炎，食疗疗效好，鱼腥药膳无副作用。食疗鱼腥草可以药、鱼腥药膳食两用，现兹介绍几则鱼腥草食疗药膳：

鱼腥草煮猪瘦肉：

配料：鲜鱼腥草100g，女贞子30g，瘦猪肉100g。

制作及食法：先将鱼腥草及女贞子煎成液，过滤，随后与猪瘦肉同煮熟，后加适量盐和味精等调料即可食用。间日1次，连用5次。

功能：清热解毒，利尿。适用于腹痛腹泻等肠炎患者。

鱼腥草炖猪排骨：

配料：鲜鱼腥草200g，猪排骨500g。

制作及食法：将鱼腥草先煎液，过滤，猪排骨放入煮锅中，倒入鱼腥草液，开始炖煮，肉熟后加适量盐和味精，饮汤食肉，分2-3次吃完，每周炖2次吃。

功能：清热解毒，排脓。适用于肺热咳嗽、肺痈咳吐脓血，痰黄稠等证。

鱼腥草苡米鸡蛋羹：

配料：鲜鸡蛋(白)4个，鲜鱼腥草100g，苡米90g，甜杏仁30g，红枣、蜜糖适量。

制作与食法：苡米、甜杏仁、红枣(去核)洗净，放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时。再将洗净的鱼腥草放入再煲半小时，取汁冲入鸡蛋白、蜜糖中，搅匀服之。每日1次，连服5次。

功能：清肺热、排脓毒。适用于湿热壅滞证型的肺脓疡、肺结核、肺气肿、支气管扩张、慢性支气管炎、前列腺炎和尿道感染等疾病。

雪梨鱼腥草：

配料：梨200g，鱼腥草100g(鲜者250g)，冰糖适量。

制作及食法：生梨洗净去核切块。鱼腥草加水600ml烧开后改为文火煎20分钟，弃药渣，加梨、冰糖，文火炖至梨烂即可食用，每日分2次服完。连服5天。

功能：宣肺散结，清热解毒，止咳化痰，滋阴降火，润肺去燥，对一切肺胃实热证均有效。

鱼腥草绿豆汤：

配料：鲜鱼腥草100g、绿豆50g、猪肚200g，姜葱及食盐适当。

制作及食法：将鱼腥草、绿豆淘洗干净，猪肚洗净并切2cm见方的块。先把猪肚、绿豆放入炖锅内，加水800ml左右，放武火上烧沸，再用文火煮1小时。再放入鱼腥草、姜、葱、盐，再煮10分钟即可食用。每日1次，一周3次。

功能：清热解毒，滋补脾胃，利尿消肿。对慢性肾炎、慢性肝炎、肺气肿及肺心病等慢性消耗性疾病患者皆有辅助治疗效果。

鱼腥草蒸猪大肠：

配料：鲜鱼腥草150g(干品50g)，猪大肠200g。

制作及食法：将猪大肠用食盐揉洗干净，去内壁附属物，后用少许香油搓揉(为去臊味)后清洗干净，再把洗净的鱼腥草塞进大肠内，两端用线系紧，置盆中加入食盐少许隔水蒸熟即可食用。1-2天吃1次，连食5次。

功能：清热解毒，润肠通便。适用于肠燥便秘，热结腹痛等证。