正是心急这样，心急不但吃不热豆腐，什么事情也做不好，而且新太急的话容易上火，遭致百病。如此看来，我们在日常生活中还是养生一种遇事不慌的恬静性格为好。那么怎样去修炼这门功夫呢？
一、生活在现在
不要老是惦念明天的事，也不要总是懊恼昨天发生的事，把你的精神集中在今天要干什么上。
二、生活在这里
杞人忧天，对于事情毫无帮助。所以记住，你现在就生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。
三、停止猜想，面对实际
很多心理障碍，往往是没有实际根据的“想当然”造成的。
四、暂停思考，多去感受
不要因为想的太多而忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐。可怕的后果是人们将变成一台失去情感的机器。
五、接受不愉快的情感
愉快和不愉快是相对而言的。因此，既要接受愉快情绪，也要有接受不愉快情绪的思想准备。
六、不要随意下判断
对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是：先不要对人下判断，先要说出你是怎样认为的。这样做，可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。
七、不要盲目地崇拜偶像和权威
现代社会，有很多变相的权威和偶像，他们会禁锢你的头脑，束缚你的手脚，从而被剥夺自主行动的能力。
八、我就是我
应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人，要从我做起，从现在做起。
九、对自己负责
做好这项的重要原则，就是要勇于承担责任。
十、正确地自我估计
就是说把自己摆在准确的位置上，去履行你的权利和义务。
以上是修身养性的必备法宝。如果认真学习，切实履行的话，你的生活不会再因为急躁而郁郁寡欢，也不会因为心急而一事无成，更不会因为上火而遭致疾病的侵扰。生活，会因为闲淡有度、井然有序而变得更加快乐与积极。
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