嚼口香糖时间不宜超过10分钟。口香口香糖咀嚼得过久会改变其结构，糖嚼吐掉胶的分钟硬度降低，影响到胶对细菌的口香粘附，导致被吸附的糖嚼吐掉细菌重新释放回口腔内。长时间咀嚼还会导致口腔变干，分钟有利于细菌滋生。口香

口香糖嚼10分钟就要吐掉-口香糖可以清洁口腔

口香糖嚼10分钟就要吐掉

近日，糖嚼吐掉一项最新研究发现，分钟一块口香糖能消除口腔中1亿个细菌，口香约占唾液中细菌总数的糖嚼吐掉10%。

该研究由荷兰格罗宁根大学研究人员组织进行，分钟他们选用两种不知名的口香口香糖让志愿者咀嚼，然后检测咀嚼过的糖嚼吐掉口香糖，结果显示，分钟一块口香糖咀嚼10分钟，就能吸附约1亿个细菌。研究人员表示，口香糖可以有效地发挥清洁口腔的作用，但是嚼口香糖也有诀窍：

嚼口香糖前30秒效果最强。研究发现，过了30秒后，口香糖吸附细菌的能力就会逐渐下降，其清洁口腔功效开始变差。

含糖口香糖会适得其反。嚼无糖口香糖才能有效去除口腔细菌，而含糖的口香糖会滋养细菌，“助纣为虐”。

嚼口香糖时间不宜超过10分钟。口香糖咀嚼得过久会改变其结构，胶的硬度降低，影响到胶对细菌的粘附，导致被吸附的细菌重新释放回口腔内。长时间咀嚼还会导致口腔变干，有利于细菌滋生。建议每次咀嚼口香糖的时间要在10分钟内，最多不要超过15分钟。