我们大家都知道，经期对于女人来说，鲜贝经期是经期一个非常关键的时期，在这个时期，鲜贝女人会大量的经期出经血，因此，鲜贝在经期，经期女人身体会比较虚弱，鲜贝这时候就需要补充大量的经期营养，来弥补流经血带来的鲜贝营养缺乏的症状，否则的经期话就会引起妇科病的发生，造成不必要的鲜贝麻烦。

那么女人在经期需要怎样补充营养呢？这是经期女性比较关心的问题，在这个时期，鲜贝女人需要忌口的经期食物很多，不适当的食物会使月经不正常，所以在经期女人要特别注意自己的饮食，那女人经期能吃鲜贝吗？

鲜贝——鲜贝是指新鲜大型贝壳内一块圆形肌肉。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。

鲜贝的功效与作用 鲜贝的营养成份

贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。

鲜贝的制作技巧

贝类本身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失，贝类中的泥肠不宜食用。

因为经期女性的脾气比起往常是比较暴躁的，而且鲜贝有解除烦恼的功能，所以经期女性吃一些鲜贝对身体的保养是有好处的。经期女性还应该根据自身的情况选择合理的饮食，因为每个人的体质不同，所以保养身体的方法也不同。

(责任编辑：生活百科)