外出晨练，警惕疾病提防冠心病的冬季的种急性发作，应随身携带急救药品。警惕疾病如果突然发生心绞痛应立即停止运动，冬季的种原地休息，警惕疾病同时含服硝酸甘油，冬季的种切忌急速跑回家。警惕疾病冠心病病人不要单独外出晨练，冬季的种不要选择僻静处晨练，警惕疾病以免急性发作时，冬季的种无法寻求他人帮助。警惕疾病冠心病病人外出晨练时，冬季的种应事先喝些牛奶等流质，警惕疾病避免空腹晨练造成低血糖反应。冬季的种但也不应吃完早餐立即外出晨练。警惕疾病

呼吸道感染

冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。

冠心病

雨雪天气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并发心肌梗塞的可能性就很大，因此，心脑血管疾病患者一定要注意加强防护，要及时服药;切忌劳累，注意保暖。

中风

老人血管弹性差，气温急剧变化，会带来血压波动引发中风。

煤气中毒

冬季寒冷，煤气使用、煤炉取暖，家庭一定要注意保持通风。注意取暖设备的安全性，记得经常排气通风，谨防废气积聚。

胃出血及消化道溃疡

寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾的中成药。