高血压能吃芥菜头吗
作者:生活妙招 来源:生活妙招 浏览: 【大中小】 发布时间:2024-05-05 07:02:15 评论数:
现在很多人每天早上吃早餐的吃芥菜时候，都喜欢配一点腌制的高血芥菜来吃，那高血压能吃芥菜头吗？吃芥菜头对患有高血压的吃芥菜患者来说好吗？那么患有高血压的人只要是少量食用芥菜头还是可以的。
不能吃腌制的高血芥菜是因为腌制的芥菜中含有很高的盐分，高血压患者食用过多的吃芥菜盐分(任何腌制的咸菜)就会使血液内渗透压增高，也就是高血直接导致血压升高，也就是说食用高盐分食物可以直接导致高血压的升高.
所以您所说吃腌制的芥菜与吃芥菜完全是两回事，重点不在于蔬菜的类型，而是在于烹饪的方法。提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 限制脂肪的摄入。
烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。
得了高血压的患者，高血压能吃芥菜头吗，只要不是腌制的芥菜高血压患者就可以少量的食用。如果有换了高血压的人，最好还是尽早的去正规的院检查治疗，能使患者得到控制病情的发展，早日的恢复健康。