相信大家对玉米并不陌生吧，玉米这是渣的作用我们生活中比较常见的几种食物，所以我们可以对它的功效制作方法和营养功效有一些了解。玉米渣就是玉米玉米经过一定的处理后留下的东西，由于玉米渣是渣的作用粉粹的，所以我们一般是功效拿玉米渣直接来泡开水或者制作成一些我们喜欢吃的玉米饼，更容易让那个我们食用下玉米渣。玉米

对于玉米渣这种我们在生活中比较常见的渣的作用一种食物，如果我们能够对它的功效功效与作用有一定的了解，就可以在生活中更好的玉米去利用玉米渣的营养价值，这对于我们预防一些疾病是渣的作用有帮助的。

1.减肥

食后可消除肥胖人的功效饥饿感，但食后含热量很低，玉米也是渣的作用减肥的代用品之一。

2.防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的功效排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

3.降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

4.增加记忆力、抗衰老

刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。

5.明目

经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。

6.促进胃肠蠕动

可防治便秘、肠炎、肠癌等。

营养分析

1.玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等;

2.玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退;

3.研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。

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