患有打鼾的疗方患者，无论是法样良性打鼾还是恶性打鼾，都要加以积极的打鼾的最预防，当然，好治对于良性打鼾而言，疗方更加容易控制，法样恶性打鼾的打鼾的最患者最好的办法就是及时就医，那么在生活中需要做到以下几点：

1.睡前不要从事刺激的好治活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，疗方因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

2.睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

3.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

4.减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。 关于打鼾温馨提示：对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是打鼾了，我们知道打鼾不但影响到自己的身体而且也容易影响到周围的人，所以我们要及时去治疗打鼾，上文为我们详细介绍了打鼾的最好治疗方法。