步骤1： 站在镜子面前观察乳房周围是胸部否有异常变化？
仔细观察每一侧乳房的外观，大小、隐隐皮肤 颜色或者乳头颜色的作痛变化，乳房是胸部否有湿疹，或者皮肤是隐隐否出现凸痕，两个乳头高度的作痛差别，乳头有无液体或者血液流出。胸部如果乳房有明显变化，隐隐你就需要注意了。作痛
提示：乳房自我检查的时间应在月经来潮后的第9～11天，淋浴时也可进行，因皮肤湿润更容易发现乳房问题。
步骤2：抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。检查乳房上部与腋下结合部有无异常。
双手举过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面。用同样的方法观察另一侧。双手平稳地放在臀部，用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来，然后进行观察，看是否乳房是有不同以往的线条(如有异物突起)。
提示：对于初学乳房自我检查的女性 ，可在一个月内的几个不同的时间进行检查，这样你就会了解乳房的硬度，皮肤肌理会发生怎样的周期性变化。之后再改为每月一次例行检查。
步骤3：上身前倾，继续寻找皮肤的凸痕或皱纹，乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。
提示：自我检查乳房每月坚持一次，如果发现双侧乳房不对称，乳房有肿块或硬结，或质地变硬，乳房皮肤有水肿、凹陷、乳晕有湿疹 样改变，应立即去医院请专科医生检查。
以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，如果患者出现了上述的问题，那么就需要及时的进行治疗这样才能够保证安全，避免因为上述的问题影响到患者的身体的健康的情况发生，严重的影响到了患者的身体的健康，那么最后祝患者早日康复。
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