晚饭吃太晚或会导致生物钟紊乱
发布时间：2024-05-15 14:26:10 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论如果晚饭时间推迟到22时，小鼠生物钟则会偏差2至3小时。研究小组认为，这是由于午饭到晚饭的间隔几乎与晚饭到早饭的间隔相同，从而导致生物钟紊乱。如果将晚饭分在19时和22时两次喂食，则生物钟的偏差会缩短
。
晚饭吃太晚或会导致生物钟紊乱
晚饭吃太晚或会导致生物钟紊乱
生物体内的吃太生物钟是由生物钟基因控制的。生物钟的致生周期与每天24小时相比稍有偏差，但机体会通过光线和饮食修正，晚饭晚或物钟紊乱从而形成一天的吃太生理节奏。早先的致生研究发现，生物钟紊乱会导致肥胖和糖尿玻而此次早稻田大学教授柴田重信主导的晚饭晚或物钟紊乱动物实验表明，规律饮食有助于预防肥胖。吃太这一成果将在11日的致生日本肥胖学会年会上正式公布。
研究小组每天喂小鼠3次，然后检测小鼠肾脏和肝脏的生物钟基因功能，并调查生物钟的节奏。结果发现，如果在相当于人类7时、正午和19时的时间喂食小鼠，那么晚饭和第二天早饭之间是小鼠一天中最长的无进食时间段，这一段长时间的禁食后，早饭能够使体内生物钟“校准”，发挥“校准”一天活动节奏的重要作用。
如果晚饭时间推迟到22时，小鼠生物钟则会偏差2至3小时。研究小组认为，这是由于午饭到晚饭的间隔几乎与晚饭到早饭的间隔相同，从而导致生物钟紊乱。如果将晚饭分在19时和22时两次喂食，则生物钟的偏差会缩短到1.5至2小时。
相关文章
月经是女性的正常生理周期，很多女性朋友都知道通过月经周期来判断自己的安全期和排卵期，继而为备孕或避孕做好相应的准备护理措施。但还是有一些朋友忍不了生理需求侥幸同房了，同房后又担心自己会怀孕。那么月经后2024-05-15
慢性支气管炎是我们日常生活中常见的疾病。引起疾病的缘由有很多，有可能是由于吸烟，接触有害气体。更有可能是因为遗传的元素。如果过度劳累，感冒后更有可能是病情更加严重，引起急性的发作。 下边小编就给大家介2024-05-15
过敏性支气管哮喘这个病给很多患者造成了很大的困扰，得了过敏性支气管哮喘的朋友在日常生活中需要注意的太多，并且这种病在治疗上的难度还是很大的，患者在平时可以注意自己的饮食，这样发病的机率会小很多。随着身2024-05-15
相信很大一部分的人都有长痤疮的经历了，不管是身上还是脸上或是脖子都是痤疮的高发地段，每次照镜子的时候都会看到那星星点点的红疙瘩，真的是很让人抓狂，于是各种方法都出来了，吃的药，擦的药，洗的药，全部上阵2024-05-15
牛蛙也就是田鸡，在餐桌上是很常见的一道菜肴，田娃看起来和青蛙很像，但是田鸡可以食用，而且味道鲜美。但是田鸡身体上有很多寄生虫，在制作的时候若是处理不好，吃完有害于身体健康，那孕妇吃牛蛙好不好呢呢？如果2024-05-15
在我们的日常生活中支气管炎是一种发病率比较高的疾病，尤其是在冬天的时候，如果人们患有这种疾病的话，一方面需要积极地配合医生进行治疗，另一方面还需要多注意饮食的调理，这样才有助于病情的尽快恢复，下面小编2024-05-15
最新评论