多吃含钙质高的吃啥食品,如豆制品、经常奶酪、对着电脑的人骨头汤、吃啥鸡蛋、经常牛奶、对着电脑的人瘦肉、吃啥虾等。经常
注意维生素的对着电脑的人补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。吃啥
注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力、经常及排毒的对着电脑的人食物,如香菇、吃啥蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。
吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
吃一些抗辐射的食品:银杏果及黑色食品。
使用电脑时,最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、等富含维生素A、C和蛋白质的食物。