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时间:2024-05-03 01:14:28 来源:网络整理编辑:安全防骗
女性在每个月一段时间之内,都会有死穴的情况出现,所以女性补血是非常重要的,那么女性想要补血,就一定要多吃一些能养血的食物,有些女性对于这些养血的食物不是非常了解,平时的时候在日常生活中注意营养的搭配,
银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的银耳燕窝”,燕窝虽补,红枣却价格昂贵。补血银耳无论颜色、银耳口感、红枣功效都和燕窝相似,补血价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。
补血的食物:
1、当归
有补血活血作用,治疗女性贫血可用当归补血汤(当归身、黄芪),或当归与鸡血藤合用;亦可用当归芍药散及四物汤加阿胶应用;专家建议用当归、党参、阿胶(烊化)煮汁冲服紫河车粉,对女人补血补气有一定的疗效。
2、阿胶
用驴皮炼成,可使血红蛋白量、红白细胞明显升高;动物实验,认为补血作用优于铁剂。用生血片(胎盘粉、皂矾、海螵蛸、肉桂、阿胶组成)治疗贫血及再生障碍性贫血,每次2片,日3次,治疗100例,总有效率达86%。(辽宁中医(1)19,1997)。或用阿胶与当归、熟地、党参、圆肉、枸杞子每日煎服,作者在实践中,认为治疗肝肾阴虚型贫血和女人补血补气有疗效。
银耳里面含有非常丰富的胶原蛋白,它的营养成分跟燕窝都差不多,加入一些红枣之后就可以起到补血的作用,银耳红枣汤的做法也是非常简单的,而且可以一次多煮一些,放在冰箱里面冷藏之后,吃的时候就吃,对于女性来说,能起到非常好的养颜补血左右。
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