孕初期能吃酸奶吗
作者:生活用品 来源:生活家居 浏览: 【大中小】 发布时间:2024-05-05 06:23:31 评论数:
酸奶是吃酸鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，孕初如果孕妇在妊娠初期反应较大，吃酸而且反酸，孕初说明胃酸多，吃酸这时不宜喝酸奶。孕初不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量。
可以试试，不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。
对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。 但是，妊娠中后期孕期需要多量的钙，每日约需1000-1500mg；由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富；而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢，加重了孕妇肝脏的负担。 所以，具体能不能喝酸奶，需要根据孕妇实际情况来决定
通过以上可以看到，孕初期吃酸奶是孕妇来说是很好的，能够加强身体的营养吸收，促进肠胃功能，起到一定增加免疫力的效果。尤其是有的孕妇在怀孕期间容易出现精神紧张、情绪不良的情况，吃些酸奶有利于增加口味，缓解压力的效果。