很多人都会出现过手指上长倒刺或者是维生脱皮的现象，有的起吃人在小的时候手指上还会起不痛不痒的小水泡，这是维生由于体内缺乏维生素所导致的，一般情况只要合理的起吃补充维生素就可以了，在补充维生素e的维生时候，哪些东西是起吃不可以吃的呢？下面就让我们一起来了解一下吧。

一：维生素e不可以和海鲜一起吃

多种海产品，维生如虾、起吃蟹、维生蛤、起吃牡蛎等，维生体内均含有化学元素砷。起吃一般情况下含量很小，维生但日益严重的起吃环境污染可能使这些动物体内砷的含量达到较高水平。虾体内所含砷的维生化学价是五价，一般情况下，五价砷对人体是没有害处的。理论上讲，高剂量的维生素C(一次性摄入维生素C超过500毫克)和五价砷经过复杂的化学反应，会转变为有毒的三价砷(即我们常说的“砒霜”)，当三价砷达到一定剂量时可导致人体中毒。

二：吃维生素e都有哪些好处

维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。提高维生素A的作用，延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；供给体内氧气，使您更有耐久力；和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏；防止血液凝固；减轻疲劳。

好了，看完了上文的介绍，相信您已经知道了，维生素e是不可以和海产品一起吃的，不然会有中毒的风险，如果您出现了容易疲劳和皮肤干燥等情况，可以适当的补充一些维生素e，它的价格并不是很昂贵，在一般药店都可以买到。