您的当前位置:首页 >生活百科 >长斑的香蕉有多“厉害” 家庭主妇更应该知道 正文
时间:2024-05-17 17:38:16 来源:网络整理编辑:生活百科
香蕉是最常见不过的水果了,但是我们常常会发现,香蕉放久了表皮就会“长斑”,很多人觉得这是香蕉烂掉了,其实不是的,长斑的香蕉功效更强,下面小编为大家盘点了1根长斑香蕉的功效。长斑香蕉的功效1、贫血:长斑
长斑香蕉的厉害功效
1、贫血:长斑香蕉铁质含量高,长斑能刺激血液内的香多血色素。
2、庭主高血压:长斑香蕉含极高量的妇更钾,但盐份低,应该最理想是知道降血压。最近,厉害美国食品及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传:长斑香蕉能降低血压高和中风机会。
3、脑力:在英国Twickenha就有200名学生,为了要提升脑力,帮助考试,在学期开始,于早餐、小休和午饭,都吃适量长斑香蕉。研究显示,含丰富钾质的长斑香蕉,能提高学生的专注力,对他们读书有所帮助。
4、便秘:长斑香蕉的纤维质很高,可帮助回复肠胃正常活动,消除便泌,无需服用轻泻剂。
5、宿醉:长斑香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。长斑香蕉松驰胃部,蜜糖提升血糖水平,抒缓精神和制做炭水化合物。
6、心绞痛:长斑香蕉对身体有一种天然的制酸性,有镇痛作用。
所以呢,不要以为长斑的香蕉就是坏了的,吃了对身体有好处,但是一旦发现香蕉里面坏了,那就真的不能吃了。
吃香蕉的五大禁忌
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可发生明显的便秘。
2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调
香蕉是香糯可口的水果,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。此外,多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此,香蕉不宜过量食用。
3、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘,因其自身成熟很快,如果成熟时才采摘,味道不好,看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后,被贮存时的温度要求也较高,一般为11--13摄氏度,而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右,最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中,易被冻坏,放一天就会变黑,且质变软烂,口感也变坏,甚至出现斑块或腐烂。
4、忌空腹食用香蕉
我们说香蕉可充粮食,但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。
5、香蕉搭配禁忌
香蕉+酸牛奶:同食易产生致癌物。
香蕉+土豆:同食会引起面部生斑。
香蕉+芋头:同食会引起腹胀,中毒。
香蕉+甘薯:忌同食。
多囊卵巢容易怀孕的情况吗2024-05-17 17:24
刘畊宏健身操适合中年人练吗2024-05-17 17:04
拼多多砍一刀0.01%还需要多少人2024-05-17 16:58
刘畊宏健身操一天可以跳几次2024-05-17 16:56
怀孕初期吸烟对胎儿有危害吗2024-05-17 16:42
淘特0元是每天都有吗2024-05-17 15:52
拼多多300元差0.01颗钻石怎么拉新用户2024-05-17 15:30
拼多多百亿补贴品牌黑标是正品吗2024-05-17 15:18
孕中期孕吐要怎么办2024-05-17 15:10
网络语我真的会谢什么意思2024-05-17 15:02
孕妇涂抹橄榄油有什么好处2024-05-17 17:26
拼多多300元差0.01颗钻石怎么拉新用户2024-05-17 17:21
拼多多300次免拼机会用完了还有吗2024-05-17 17:21
今日头条极速版抽奖领88元红包稀有碎片怎么得2024-05-17 16:07
孕妇得外痔疮怎么办呢?2024-05-17 15:42
2022年10月属龙人哪天日子开工好2024-05-17 15:37
刘畊宏健身操跳完要多久去洗澡2024-05-17 15:32
点淘砍价必须是新人吗2024-05-17 15:30
孕妇吃什么不长妊娠纹呢?2024-05-17 15:07
618和双十一哪个优惠力度大2024-05-17 15:00