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善待眼睛 关注眼部健康

来源:落草为寇网编辑:生活家居时间:2024-05-10 21:49:40

善待眼睛 关注眼部健康

【干眼症】

指由于眼泪的善待减少或者泪腺功能下降,导致眼睛表现出现微小伤痕的眼睛眼部一种症状。

【干眼病症状】

眼睛发干、关注头痛、健康烦躁、善待疲倦、眼睛眼部注意力难以集中等。关注

【防治干眼症】

1、健康调整工作姿势

工作的善待姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60cm上以距离,眼睛眼部调整一个最适当的关注姿势,使得视线能保持向下约30度,健康这样的善待一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的眼睛眼部面积减到最低。

2、关注注重休息

最重要的是要让眼睛充分休息,最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为,干眼病是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息,切忌连续操作。

3、增加眼内润滑剂和酶的分泌

通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次。

【医生建议】

长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、花生、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等,增加维生素A、B1、C、E的摄入,同时每天可适当饮绿茶。为减少眼部的干燥,可以适当在眼部点用舒眼液及一些人工泪液。如怀疑自己有干眼症,应及时到医院诊治。

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