有时候我们自己发现在咽唾沫的咽吐异物时候会有一种异物感的感觉，这是护理和预怎么回事呢，其实咽唾沫有异物感很有可能你已经患上了慢性咽炎，咽吐异物慢性咽炎是护理和预一种长期治疗的病情，对我们的咽吐异物生活和工作都有一定的影响，那么在日常的护理和预生活中我们怎样护理和预防咽唾沫有异物感这件事呢？

慢性咽喉炎为难治之症，而且病程漫长，咽吐异物所以护理更为重要。护理和预内容不外乎饮食、咽吐异物居处、护理和预劳逸、咽吐异物服药和精神五方面的护理和预护理。这五者，咽吐异物在慢性咽喉炎来说，护理和预都是咽吐异物比较重要的。

1、严禁烟、酒、辛辣。《顾氏医案》：“烟为辛热之魁，酒为湿热之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物，极能伤阴。”

2、注意营养。《素问·阴阳应象大论》：“精不足者，补之以味。”《素问·五常政大论》：“谷肉果菜，食养尽之。”都是强调营养的。

3、生活和工作，需在空气新鲜的环境里。《寿世保元》认为：“人卧室宇，当令清净。净则受灵气，不净则受故气。故气乱人。”

4、居室要寒暖适宜。

5、注意劳逸结合。《素问·上古天真论》：“不妄作劳，故能形与神俱而尽终其天年。”过度操劳者，必伤必病。《尚书·旅獒》：“玩人丧德，玩物丧志。”玩物是过分优逸的同义词。志丧者形必涣散衰败。

6、戒多言。言多损气，气损致津伤。

以上就是咽唾沫有异物感的护理和预防，所以在日常的生活中，饮食要清淡，多喝白开水，多吃蔬菜和水果，要注意自身的保暖，不要过度操劳，要养成规律的作息时间，只有这样慢性咽炎才会打搅你了哦。