吃西红柿炒鸡蛋的营养

很多人特别的吃西炒鸡喜欢吃西红柿，也喜欢用西红柿来炒鸡蛋吃，红柿西红柿和鸡蛋是营养美食的最佳搭配，而西红柿来炒着鸡蛋吃的吃西炒鸡话也是可以让身体得到很多好处的，西红柿炒鸡蛋吃里面的红柿蛋白质含量高，而且维生素含量也高，营养如果身患疾病，吃西炒鸡或者是红柿有什么不适的现象都可以选择吃西红柿炒鸡蛋，那么吃西红柿炒鸡蛋的营养营养有哪些？

1、西红柿含有丰富的吃西炒鸡胡萝卜素，维生素B和C，红柿特别是营养维生素的含量居蔬菜之冠。其中含有的吃西炒鸡维生素C、糖类和芦丁等原料，红柿具有抗坏血病、营养润肤、保护血管、降压、助消化等做用。

2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病得发作。

3、番茄红素具有特别的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防做用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

4、番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功能和效果，对高血压、肾脏病人有特不错得辅助治疗做用。多吃番茄具有抗衰老做用，使皮肤保持白皙。

5、西红柿中得尼克酸能维持胃液得正常分泌，保进红血球得形成，有利于保持血管壁得弹性和保护皮肤。食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。

吃西红柿炒鸡蛋的的好处上面我们都给大家介绍了，如果知道了这个西红柿炒鸡蛋的相关功效的话，大家在身体最缺乏这种营养的时候可以试试，让这些西红柿炒鸡蛋的好处 滋润自己的身体，而给自己吃西红柿鸡蛋的时候其实也可以选择煮汤的方式来做。