在我们日常生活中有很多上班族由于工作比较繁忙，上完总是大便经常久坐办公室没有时间进行运动，这样特别容易出现一些肛肠疾病，有血其中很多人会有上完大便有血的上完症状，这往往也会让很多人特别担心，大便害怕自己是有血肠道疾病所导致的，出现这样的上完症状如果不及时治疗就会严重影响到身体的健康，但是大便想要得到及时的缓解就要想要好治疗方法，下面一起了解下上完大便有血怎么办。有血

上完大便有血怎么办

1、上完生活要有规律：尤其要养成定时排便的大便习惯，通常以早晨起床后排便比较适宜。有血保持心情舒畅，上完避免忧思与恼怒。大便

2、有血多喝水：便血患者应该晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃中振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

3、每晚卧床按摩腹部：方法：平卧双手相叠，由剑突沿正中线推至耻骨联合36次，然后分别以左右手掌按压腹部，以脐为中心，顺逆时针方向做同心圆揉按各36圈。

4、饮食要注意：每天要吃一定量的蔬菜或水果。早晚空腹食苹果1个，或每餐前食香蕉l～3个。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮，可每晚喝用红薯、大枣、蜂蜜煮成的稀饭1碗、便血患者日常应该进行适当的体力活动，加强体育锻炼。做仰卧屈腿、散步、打太极拳、骑自行车等，均有助促进排便。

预防

在饮食预防方面，因每天都要保持大便的通畅，不可乱饮食，可以吃一些用助于肠消化的食物，比如像韭菜，青菜，芹菜等新鲜的蔬菜，在水果方面，大家可以考虑香蕉来滋润肠道的蠕动，从而有利于消化道的吸收通畅，同时还要确保不要吃辛辣食物，避免对肛门部的刺激。

在运动预防方面，患者可以适当的做一些运动，以促进肠道内部血液的循环，每天进行提肛运动，提肛运动具体的做法就是吸气，提收肛门，屏气，放收肛门。时不时的进行提肛运动，有意识的进行提肛运动，经常性的做提肛运动，可以增强体内肛门括约肌伸展，有效的加快的血液的流通，促进了肠道的蠕动，一天进行些动作4到7次，一次连续做3次，持之以恒，可以有效的避免了便秘，避免拉大便出血

上面就是对上完大便有血怎么办的介绍，通过了解之后我们知道，一般这种情况原因有很多种，比如痔疮等，所以为了避免这样的症状我们平时在生活中一定要保持良好的生活喜欢，平时多进行运动，并且饮食上要多吃青菜和水果，必要的时候要及时到医院进行检查和治疗。