长时间的白领埋头工作和学习，脑袋容易变得昏沉沉，族犯招效率也不高。提神介绍几种醒脑开窍小妙招，醒脑小妙不妨一试，白领对长时间工作学习的族犯招上班族和学生一族，在犯困时候醒脑有不错的提神效果，实在是醒脑小妙困的不行了，最好的白领方式，还是族犯招要补充睡眠，并且平常养成良好地睡眠习惯才是提神王道。

困了怎么办？白领一族上班族学生族犯困时提神醒脑小妙招

犯困时提神醒脑小妙招：

敲打臀部：

人体臀部中间的醒脑小妙尾骨部的“长强穴”，是白领督脉的起点，气血会从这里被输送到头部。族犯招敲打尾骨和臀部的提神承扶(臀横纹中点)穴，可以刺激督脉与膀胱经的气血运行，从而起到改善脑部供血的目的。

全身摇晃：摇晃四肢和躯干部。

通过摇晃，能够刺激全身经络，包括经脉、络脉、经筋均受到震动。长期伏案用功的人气血运行会变慢，大脑供血也会不足，通过摇晃能让到达大脑的气血充足起来。

转动腰膝脚踝：

转腰的目的是活动髋部，因为这里有三条重要的经络经过，分别是胆经(侧面)、膀胱经(后面)和胃经(正面)。

膝关节附近有人体的重要养生穴位，如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷等。

踝关节周围则聚集了人体足三阴经与足三阳经的原穴，这些穴位能为全身脏腑气血运行提供原动力，所以动动它们也能让头脑清醒起来。

(责任编辑：生活家居)