腰酸背痛是腰酸脊柱骨和关节及其周围软组织等病损的一种症状。常常用以形容劳累过度。背痛例如工作时间长时,回事会觉得腰酸背痛,睡觉睡这是腰酸缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。背痛当蛋白质不足时,脂肪就不能充分燃烧,生成有害物质,如丙酮酸,让人感觉酸痛。
睡觉睡得腰酸背痛的一般情况:
1、不正确的姿势:长时间的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特殊体位。
2、急性腰扭伤:不正确的姿势搬、抬重物,或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大。
3、劳累:平时运动或劳动较少,在一段时间内进行较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳。
4、退行性改变及骨质增生:随着年龄的增长,关节自然退化。骨质增生可刺激组织或压迫神经引起疼痛。
5、腰椎间盘突出:由于退行性改变,经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向后外侧突出,压迫脊髓或神经根。
出现睡觉睡得腰酸背痛的朋友们,如果经过数天的休息和调理都没有好转的,建议去医院做个检查另外还有在日常饮食中注意均衡饮食和注意多休息,不要熬夜和不要干重活,还要多做运动来锻炼身体,这样有利于身体的恢复。