脚发麻,预防由颈腰椎病引起的保健,它是预防由颈椎腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木,这种四肢分散麻木出现的保健情况是局部神经受到了刺激,如颈椎病、预防腰椎间盘突出等。保健
腿脚发麻,预防气血虚的保健人也经常容易引起。
1.你要多吃些含铁的预防食物:
比如像“菠菜”(蔬菜中含铁最多)鸡肝、猪肝、瘦肉(含锌)、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(补血)、芹菜等。
2.富含维生素C的食物有很多:
新鲜的水果和绿色蔬菜:如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
3.同时多吃些富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状,那就是坐着脚发麻了,我们知道坐着脚发麻的发生容易给患者带来多方面的麻烦,所以我们要重视这种症状,上文为我们详细介绍了坐着脚发麻的预防保健方法。
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