您的当前位置:首页 >生活妙招 >粳米的功效与作用是什么? 正文
时间:2024-05-06 03:04:35 来源:网络整理编辑:生活妙招
粳米是大米中很常见的,粳米比粗米的营养要多的多,粳米是东北人比较喜欢的一种食物,粳米可以直接吃,也是可以和其他的蔬菜一起煮粥起来吃,味道都是特别的好,但是有些人不知道粳米到底是有什么功效,不知道可以给
.粳米100g松花蛋(切碎块)1个
方法/步骤
>01
味甘,效作性平。粳米能益脾胃,效作除烦渴。粳米用于呕吐、效作泻痢或温热病所致的粳米脾胃阴伤、胃气不足,口干渴等。
>02
粳米中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收,但赖氨酸含量较少;还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。米中各种营养素含量虽不是很高,但因其食用量大,也具有很好的营养功效,是补充营养素的基础食物
>03
粳米有润肠通便有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效、促进血液循环,从而减少高血压、中和胃酸,缓解胃痛
>04
皮蛋姜丝瘦肉粥的做法
粳米洗净下锅,开锅后转小火慢熬期间用勺子慢搅拌防止糊锅,里脊肉切细丝加入调料拌匀,白粥熬到20分钟以后加入皮蛋在等4-5分钟后把里脊肉均匀撒入白粥里盖锅一闷等到肉丝变色后,出锅后撒上姜丝,葱末,点几滴香油搅拌匀即可使用
注意事项
一般人群均可食用。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者。
上面的文章就是我为大家介绍的粳米的作用和功效,现在大家都应该明白了吧,粳米对身体固然好,但是吃的也是一定要注意的,有些食物是不能一起吃的,会对身体造成不良的影响,粳米是含有一定的糖分,建议糖尿病的人吃粳米的时候是一定要适量,最好不要吃,以免导致血糖升高。
纠结着备孕 心态不稳何以当妈2024-05-06 03:03
谷氨酰转肽酶偏高的危害有哪些2024-05-06 02:40
脑内脂肪瘤是怎么回事2024-05-06 02:33
胰头囊腺瘤介绍2024-05-06 02:26
二胎间隔多久生最好?至少要两年!2024-05-06 02:13
踢完球脚腕疼的治疗方法2024-05-06 02:01
手脚发麻是什么原因2024-05-06 01:45
急性荨麻疹忌口注意事项2024-05-06 01:36
孕妇吃什么生个白宝宝?2024-05-06 00:56
术后肠粘连2024-05-06 00:53
怀孕9周胃疼正常吗该怎么办2024-05-06 03:01
三叉神经痛是什么2024-05-06 02:34
感觉眼睛有异物怎么回事2024-05-06 02:19
什么是夜盲症呢2024-05-06 02:07
怀孕膝盖痛怎么办2024-05-06 01:51
骨质疏松症2024-05-06 01:30
去除手上的茧子的办法2024-05-06 01:05
什么是荨麻疹2024-05-06 00:58
夏季备孕 营养又开胃食谱介绍2024-05-06 00:34
儿童特应性皮炎的病因2024-05-06 00:20