腰肌劳损患者应该正确选食一般选择味佳可口、腰肌增强食欲的劳损料方饭菜，以素食为主，及忌饭后食用水果类(苹果、腰肌葡萄等)，劳损料方饮料以不含任何添加剂的及忌果汁等天然饮料为宜，少用汽水等易引起胃酸的腰肌饮料。可适量选食富含维生素E、劳损料方C、及忌A、B等丰富的蔬菜和水果，如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、乌梅、香蕉，以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等。
腰肌劳损应注意的饮食营养，不要忌口和偏食。一些食物应限量，但不是忌食。
1.要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
2.少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
3.少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。 4.少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。
5.可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。
了解到了这么多和这种病有关的东西，你们是不是知道了许多，小编在这里提供给大家的意见建议希望能够帮助到你们减轻你们自身的痛苦，我们很难说到底有没有效果，但是还是会有帮助的，希望小编的建议你们用得上啦！在此希望你们身体健康啦！
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