苦瓜是苦瓜夏季餐桌上的常客，但很多人嫌它“苦”。太苦据营养专家介绍，办去苦瓜不仅具有清热解毒、除苦明目、瓜苦解热的良招作用，而且还具有降血糖、苦瓜抗肿瘤、太苦抗病毒、办去抗菌、除苦促进免疫力等作用，瓜苦还可用于防治中暑、良招痢疾、苦瓜恶疮、太苦赤眼疼痛等。办去苦瓜虽然苦，但并不会把苦味传给一起入汤或肴的其他材料，又善吸纳它们的气味，只要烹饪得好，性凉味苦，爽口不腻，吃后倍感凉爽舒适，清心开胃。下面常识网教您3招，去除苦瓜的苦味：

去除苦瓜苦味的良招

3招去除苦瓜的苦味

第一招：在处理的时候，将苦瓜一切两半，去籽，用小刀将白膜刮掉。

第二招：将苦瓜切成薄片，晶莹剔透最好，然后放在冰水里浸泡，依靠冰水稀释苦瓜的苦味。

第三招：将苦瓜放在盐水里浸泡20分钟，之后用手攥出水，再烹饪苦味就减轻了。

夏季保健小菜：煎焖苦瓜

主料：苦瓜2根，大蒜2瓣，葱1根，花生油、盐、辣椒油、豆豉、香油适量。

做法：苦瓜去籽，切成片，放入开水锅中焯一下，捞出来放到冷水内，挤干水分，改成3 厘米宽的块；大蒜瓣切片，葱切花，豆豉用开水泡出味；将花生油烧沸，下入苦瓜煎至两面呈金黄色，再放入大蒜片、盐、辣椒油、豆豉和水焖入味，收干汁，放香油和葱花，装盘即成。

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