碰到这种情况的杀手男人不必着急，最好适当离开电脑去放松放松，致男还可以通过食补为头发增加营养，性脱多吃黑芝麻、电脑核桃等富含维生素A，杀手维生素B6的致男食物，利于控制脱发。性脱

这种方法在英国的电脑畅销书《公爵原味食谱》中就有介绍，已经有些脱发的杀手英国威廉王子每天都会服用复合维生素药丸，并食用芝麻、致男核桃等生发食品。性脱

维生素A能维持头皮组织的电脑正常功能，减少聚积于毛囊的杀手油脂，从而促进头发的致男正常生长。而维生素B6对调节脂肪酸的性脱合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。

需要注意的是，脱发的人体内常缺铁，因此，黄豆、菠菜等含丰富铁的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。 当然，如果有条件，不妨服用些何首乌，可以补肝滋肾，适用于气血虚弱引起的脱发，对“虚不受补”者疗效更佳。此外，脱发可能与睡眠质量有关，经常熬夜加班、容易失眠的人也会脱发，电脑族可以抽空睡个午觉，以调整紊乱的生物钟，同时，缓解紧张、焦虑的情绪、保持轻松心态，都有助于改善脱发。

脂溢性脱发：黑豆500克，水1000毫升，将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至豆粒饱胀为度，然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每日2次，每次6克，温开水送下。

阴虚燥热脱发：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味煮粥，每日1次。

脾肾阴虚脱发：菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥。每日1～2次，可连服10～15日。