其实女性朋友们在生完孩子以后最好是生完不要着急进行同房的，因为生完孩子以后身体是孩后缓解非常虚弱的，需要卧床休息的同房疼，不然的生完话会使得自己的身体受到伤害的，不要能做剧烈的孩后缓解运动的，甚至会导致生完孩子后同房疼的同房疼情况的，所以下面我们就一起来了解一下生完孩子后同房疼的生完缓解方法。

缓解方法：

1，孩后缓解屏住小便：在小便的同房疼过程中，有意识地屏住小便几秒钟，生完中断排尿，孩后缓解稍停后再继续排尿.如此反复，同房疼经过一段时间的生完锻练后，可以提高阴道周围肌肉的孩后缓解张力.

2，提肛运动：在有便意的同房疼时候，屏住大便，并做提肛运动.经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉.

3，收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次.时间可以逐渐加长.

4，其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习.

女方在产后常常害怕怀孕而产生恐惧感，所以最好采取避孕措施，这样就会逐渐恢复正常的性生活。提醒丈夫注意的一点是，由于产后卵巢分泌激素的作用不够充分，阴道粘膜的柔润度和弹性都差一些，所以，性交时要选用合适的体位，动作要轻，以免发生损伤

自然分娩的女性，产褥期过后（产后6—8周），经检查身体及子宫恢复良好，无异常情况，可恢复性生活；剖腹产后3个月，恶露干净，子宫恢复良好，在有避孕措施的情况可以进行有规律的性生活。

以上这篇文章就为大家详细介绍了一下生完孩子后同房疼的缓解方法，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，如果出现了这样的情况的话，还是要第一时间的去医院做相关检查的。