压缩饼干根据人体每日所需营养成分而专门配置的压缩便携高能食品，因为具有重量轻、饼干体积小、吃压吃法热量高的缩饼特点，适合应急场合的正确主食，除了大家熟知的压缩军事用途外，在各种灾害应急如地震、饼干洪灾等场合或者户外旅游也被广泛使用。吃压吃法

压缩饼干怎么吃？压缩饼干的缩饼正确吃法

压缩饼干的吃法

1、可以干吃，正确但最好是压缩喝一口水吃一口压缩饼干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，饼干比一顿米饭（二两米饭、吃压吃法一些青菜和肉）高出大约100-150千卡。缩饼

2、正确可泡着吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽。

3、可以熬粥，可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以。

4、可以蘸酱吃，蘸自己喜欢吃的酱，品味根据自己的喜好选择。

压缩饼干的认识误区

误认为压缩饼干无营养

其实压缩饼干比市场上流行的饼干在营养价值上要更胜一筹，其主要配料为白糖、奶粉、葡萄糖等，由于是针对军队作战和训练中大体力消耗研制而成的，其各种营养的比例要比普通饼干高许多，并且极易消化。

误认为压缩饼干吃了胀肚

其实压缩饼干只是体积压缩，密度加大，食用时不会遇水膨胀引起不适，否则，岂不要影响士兵的战斗力？怎么会大面积在部队使用？

食用压缩饼干的禁忌

1、吃完压缩饼干喝水后会在胃里膨胀。所以别吃太多了。

2、吃压缩饼干时需要注意控制进食量，一次不宜过多。

3、吃多了易上火。