气血不足如何调理？女性睡前泡脚搓脚梳头可养气血
每天睡前搓脚，脚搓脚梳可起到促进气血运行、养气舒筋活络、气血前泡平衡阴阳状态的不足作用。
先用40度温水泡脚20分钟，何调然后左手握住左脚背前部，理女用右手沿脚心上下搓100次，性睡血达到脚心发热；再用右手握右脚，脚搓脚梳用左手沿脚心上下搓100次，养气搓的气血前泡力度大小要以自己舒适为宜。在搓脚同时要活动脚趾，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。
搓脚后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，别用冷水洗脚。
梳头养生已是老话，女性朋友如能坚持在睡前每天梳头，则可事半功倍。
古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、开窍守神、止痛明目等。尤其对于女性，坚持梳头可以畅通经气，疏通头部血流，滋养头发、防止脱发。梳头时一定要全头梳，不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准，用牛角梳、玉梳、木梳最好。
(责任编辑：生活家居)