甜豆这种蔬菜在我们的经期生活中是经常出现的，它含有很多的甜豆维生素和蛋白质，女性朋友是经期可以适当的吃一些的。在经期，甜豆女性朋友是经期需要比较多营养物质的，所以适当的甜豆吃一些甜豆对于你们的身体健康有帮助，希望女性朋友可以多去了解一下甜豆的经期营养价值，正确的甜豆面对经期的各种注意事项。

甜豆对于女性朋友来说是经期可以修补肌肤问题的，而且它对于促进乳汁的甜豆分泌和降低胆固醇的含量是有用的，女性朋友在经期适当的经期吃一些甜豆对于我们的身体健康有所帮助的，建议你们可以食用。甜豆

可以适当的经期吃一些。甜豆的甜豆蛋白质能修补肌肤、调节生理状态、经期促进乳汁分泌、降低血液中的胆固醇，对心血管的健康很有帮助。最特别的是，甜豆含有一种动情激素，能够延缓老化，尤其更年期的妇女食用，效果更加明显，还能帮助缓和更年期症候群。不过，其中的环氯奎宁会减少精子数和活动力，想生育的男人最好不要多吃。

甜豆的营养价值很高，富含维生素A、C、B1、B2烟碱酸、钾、钠、磷、钙等，并且含有丰富、比大豆蛋白还容易消化的蛋白质，热量比起其它豆类却又相对较低，所以是一种美容瘦身的食材。

甜豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。它对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。

含有胡萝卜素和钙，B族维生素的含量也较高;富含蛋白质和多种氨基酸，常食对脾胃有益，能增进食欲。夏天多吃有消暑清口的作用。一般人群均适用，但腹胀者应少吃。

通过文章的详细介绍，相信女性朋友都知道甜豆这种蔬菜是你们可以食用的，因为甜豆这种东西对经期是没有影响的，女性朋友可以放心食用。在经期，女性朋友是应该要适当的吃一些有营养的蔬菜的，这样对于补充身体所需的维生素和纤维素是有用的。