您现在的位置是:生活百科 >>正文
痰湿体质饮食如何调理才好
生活百科38人已围观
简介对于许多脸上爱出油的朋友们来说,或许这就是所谓的皮肤问题,脸上的油腻过多痘痘会疯长,炎热的夏季皮肤的油腻感会使得脸上发黏,出汗过多,肌肤方面的问题频频发生,让很多人非常苦恼,脸上爱出油,也未必是肌肤问 ...
痰湿体质易患心血管病
痰湿体质的何调好人往往表现为面部皮肤容易出油,汗多而且发黏,胸闷痰多,面色发黄而且暗淡,眼部浮肿,神情倦怠、嗜睡易困、口中黏腻或发甜、喜食肥甘,小便混浊,大便软而黏、肌肤麻木不仁等情况;女性还可能表现为白带过多。这类人因为痰湿体质容易阻碍、减缓气血运行,往往更容易患上糖尿病、中风、心脑血管等疾病
饮食要清淡肥肉不宜多
痰湿体质的人,要改善自己的健康状况,首先生活中应尽力合理安排休闲、休假,疏解不愉快的心情,保持平和心态。居室应保持干燥,不宜居住在潮湿的环境里;衣着要透湿散气,经常晒太阳、多到户外运动。运动时应根据自己的情况。
而在饮食上,这类人宜吃清淡的饮食,多吃蔬菜、水果;少吃肥肉以及甜腻、油腻的食物,少喝酒或不喝酒。
三种药膳有助改善痰湿体质
专家还推荐,痰湿体质的人适宜以下药膳:
珍珠薏米丸子
原料:瘦猪肉200g,薏米150g,盐,味精,蛋清,淀粉,白糖,油适量。
做法:将猪肉剁成馅,做成直径2cm大小的丸子备用,将薏米洗净,备用的丸子裹上生薏米,放在笼屉或蒸锅内蒸10-15分钟,然后取出丸子,放调味品勾芡即可。
功效:健脾化湿,降脂轻身。 健康饮食网 foodwang.com
适应人群:脾虚湿盛,食少腹泻,四肢无力,头重如裹等症。
茯苓香菇玉笋
原料:玉笋250g,香菇100g,茯苓粉10g,盐,味精,高汤,水淀粉,香油适量。
做法:将香菇、玉笋切成丝,茯苓粉与水淀粉调和,当油锅约六七成熟时,放入玉笋、香菇、高汤、味精、水淀粉,翻炒撒盐出锅。
功效:补中健脾,除湿利尿。适应人群:脾虚湿盛,小便不利,嗜睡易困,眼泡浮肿,关节不利等症。
冬瓜炖排骨
原料:排骨500g,冬瓜500g,姜1块,大料1个,盐、胡椒粉、味精各适量。
做法:把排骨斩成小块,洗净沥干水分;冬瓜去皮适当切块。将排骨放在开水锅中烫5分钟,捞出用清水洗净。再将排骨、姜、大料和适量清水,上旺火烧沸,再改用小火炖约60分钟,放入冬瓜再炖约20分钟,捞出姜块、大料,再加盐、胡椒粉、味精起锅即可。
提示:益气补血,利水渗湿。
对于许许多多人来说,生活中的每一个人群都有特殊的体质,每一种调理方法适合不同体质的人,以上为大家介绍了痰湿体质饮食如何调理才好,能够帮助大家解决痰湿体质,让我们的肌肤不再油腻。
Tags:
转载:欢迎各位朋友分享到网络,但转载请说明文章出处“落草为寇网”。https://3579fxw.com/news/616e698751.html
上一篇:怀孕后右侧卵巢囊肿有哪些症状呢?
下一篇:怀孕8个月水肿原因是什么
相关文章
孕妇涂抹橄榄油有什么好处
生活百科橄榄油这种纯天然的绿色植物油,在社会的发展过程中越来越受到人们的欢迎了,橄榄油有很多的好处,比如用橄榄油炒的菜是不会吃胖的,而且味道也是很受人喜欢的呢,除此之外橄榄油对皮肤也是很有好处的,就像嘴唇干裂 ...
【生活百科】
阅读更多脐橙的营养价值 赣南脐橙的功效与作用
生活百科脐橙的营养价值脐橙含有大量维生素C和胡萝卜素,有助于抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,有助于降低胆固醇和血脂,降低患心脏病的可能,预防胆囊疾病。脐橙含有丰富的维生素,能够预防坏血病 ...
【生活百科】
阅读更多喝蜂蜜柚子茶的好处
生活百科喝蜂蜜柚子茶越来越受到人们的喜爱。柚子味甘酸、性寒。具有除痰治、咳润肺清肠、补血健脾的功效。柚子皮清火顺气、去油解腻,因此蜂蜜柚子茶是一款具有美白祛斑、嫩肤养颜健康食品,尤其适合天天面对电脑辐射,气色 ...
【生活百科】
阅读更多