您的当前位置:首页 >安全防骗 >血脂高的人能喝纯牛奶吗 正文
时间:2024-05-03 02:14:12 来源:网络整理编辑:安全防骗
牛奶是早餐必备饮品,那么血脂高能喝纯牛奶吗?是可以适量喝的。对于血脂高的人士除了少吃一些富含油脂等食物要有所禁忌以外,对牛奶等食物只要饮用得当,对身体只会起到保健的效果,不会带来血脂的异常问题,做为血
从化学角度分析,牛奶牛奶中所含饱和脂肪酸多,血脂而不饱和脂肪酸少。喝纯因此一些血脂高的牛奶人怕吃了牛奶血脂会更高。但事实证明并非如此!血脂原来在牛奶中含有一种耐热的喝纯低分子化合物,可抑制胆固醇的牛奶生物合成。
而且牛奶含有乳清酸可影响脂肪代谢,改制可减少胆固醇的吸收,因此喝牛奶非但不会升高血脂,反而有降低血脂的效果。酸奶降低胆固醇的作用比鲜奶更明显。如果有条件喝脱脂牛奶或酸奶就更理想了。
如果是胆固醇增高,通常是代谢系统的问题,控制肉食收效并不大,就算是控制所有高胆固醇的食物,效果也是不明显的,但是不控制可能会更高,通常只能在适当控制饮食的前提下服他丁了药物治疗。 因此老人家喝牛奶好处很多,可以每天喝800毫升。
纯牛奶的营养价值很高,利于人体吸收和消化。因此做为血脂高的人士是可以喝的,不要过担心。但也要注意不要喝的过多,以每天一杯为最好。这样利于营养吸收,同时也避免因胆固醇等物质带来对高血脂的危害。
孕前要避免摄入反营养物质2024-05-03 02:00
桑属于最常用的中草药之一 桑树各部分的药用价值2024-05-03 01:52
黑枣红枣大不同 长期吃黑枣的好处2024-05-03 01:38
春夏上火的季节多吃鸭肉 补虚生津利尿消肿2024-05-03 01:34
有益于助孕的5类食物2024-05-03 01:11
吃鲶鱼能解除人体疲乏 鲶鱼家常的做法大全2024-05-03 01:09
椰子光喝水太浪费了教你快速剥开椰子享用椰肉2024-05-03 00:46
素有植物皇后之誉的香菇 香菇营养价值及做法2024-05-03 00:23
提高女性受孕几率的6个小绝招2024-05-02 23:48
喝酸奶不仅好喝 还有能够促消化提高机体免疫力2024-05-02 23:39
备孕爸爸不能做的二三事2024-05-03 02:06
红薯为健康达人的佳肴 细数红薯叶的九大功效2024-05-03 01:57
红烧小龙虾的3种美味做法 吃小龙虾需要注意的问题2024-05-03 01:39
断盐不是道饮食无滋味 盐的药用价值2024-05-03 01:31
让你失去孕气的种种诱因2024-05-03 01:23
花椒泡酒的功效与作用有哪些2024-05-03 00:57
番茄汁有哪些营养价值 番茄汁食用须知2024-05-03 00:38
喝牛奶最健康的方法推荐 牛奶是否越浓越好2024-05-03 00:13
受孕打喷嚏怎么治疗2024-05-03 00:08
柿蒂的药用及美容功效 内服跟外用都有大用处2024-05-02 23:50