也许很多人都不知道夏威夷果是吃夏什么，因为我们平常吃的威夷水果里面很少有夏威夷果。夏威夷果也叫做澳洲坚果，好处它是吃夏一种属于常绿乔木，叶子是威夷双叶子的植物的果实。它的好处树冠很高大，一般叶子都是吃夏3到4片轮生，叶子很光滑，威夷叶子边缘是好处锯齿形状，夏威夷果的吃夏内果皮非常坚硬。

夏威夷果的威夷营养成分非常丰富，它有一个美称，好处那就是吃夏“干果皇后”，夏威夷果能食用的威夷部分就是它的果仁。夏威夷果的好处功效和作用非常强大，对于老年人来说是一种很实用的滋补营养品。

夏威夷果还能治疗动脉硬化和心血管疾病。动脉粥样硬化是工业化国家中最常见的疾病之一，动脉粥样硬化的发生与饮食习惯密切相关。夏威夷果油这种单不饱和脂肪酸含量极高的天然植物油，不仅自身不含胆固醇，同时还可以降低血液中LDL胆固醇(坏胆固醇)的含量，同时又能维持甚至增加HDL胆固醇(好胆固醇)的含量。这种一箭双雕的双向调节作用是其他脂肪所不具备的。这也是夏威夷果油为什么能预防心脏病的原因。

长期食用夏威夷果油，人的血脂会控制在一个健康的状态下。由于澳洲坚果油对血脂的双相调节作用，能有效地降低血液粘稠度，从而防止动脉粥样硬化，可以有效地保护心脑血管系统。最新研究认为夏威夷果油有预防血栓形成和控制血压的作用。

当然，上述的功效只是夏威夷果很多功效中的一种，它的功效还有很多。经研究证明，夏威夷果还能防辐射，所以，夏威夷果经常被用来制作成宇航员食用的食物，对于经常在电脑前工作的人来说，夏威夷果也是保健护肤的好东西。