麻木的脚总感觉预示着血液循环不畅，你的发麻个人情况说的太少。有时站立或同一坐姿时间太长也会有这个现象，为何只要活动一会儿或换个体位休息下便行。脚总如果是发麻病理性的，下肢静脉栓塞、糖尿病足等也会导致，这就需要正规就医治疗了。
脚发麻有可能的原因：血液循环不好！ 体质一般较好的人一般不会脚麻，坐久了，或者是别的原因，造成腿脚麻木的话，用手指沾一点自己的唾液，涂在鼻子尖上，大概一分钟左右，麻木即消！
不要老是采取同一种姿势，时间长了就会发麻的。过一会就起来活动活动。如果发麻了，活动活动，揉揉，捶捶。这样就可以缓解了。
多吃些含铁的食物，比如像"菠菜"(蔬菜中含铁最多)鸡肝、猪肝、瘦肉(含锌)、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(补血)、芹菜等 富含维生素C的食物有很多 新鲜的水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。
维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
为何脚总是发麻并不可怕，老年人如果发生这样的情况也不需要担心，可以选择上文的物理方式。在平日养成练身的习惯，这样不仅能够加强身体素质，也能养成良好的心理素质，能够以更好的情绪和身体投入到繁重的工作中去。
(责任编辑：生活用品)
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