孕妇营养粥的粥的做法做法大全是怎样的

暖脾护胃--羊肉粥

材料及做法：选精羊肉200g，切片，大全粳米或糯米200g左右，孕妇营养样同煮成羊肉粥，粥的做法早晚均可食用。大全或用大米100g，孕妇营养样精羊肉200g，粥的做法黄芪30g，大全茯苓30g，大枣5枚，葱白二棵，盐少许，同煮成粥。

功效：有益气养肾、暖脾护胃等功效。

补充营养--鸡汁粥

材料及做法：母鸡1只，粳米100克，精盐少许，水煮成粥。

功效：鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。

缓解孕吐--砂仁藿香粥

材料：砂仁5克，藿香10克，大米100克，白糖适量。

做法：先把砂仁研成细末备用，把藿香择净，放砂锅内加水浸泡10分钟后，水煎取其汁，加入大米熬成粥，粥熟时加入砂仁和白糖，再煮1~2沸即成。每日服一剂，连续3~5天。

功效：能和中止呕，适用于妇女妊娠呕吐

安胎保胎--鲤鱼粥

材料：鲤鱼300克，糯米50克，盐、大葱、姜、香油适量。

做法：

1.将鲤鱼刮洗干净，煮汤待用。

2.将糯米50克同放入鲤鱼汤中煮成稀粥，加少许油、盐、葱、姜调味即可。

功效：

1. 安胎，止血，消肿。

2. 适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。

减轻浮肿--红豆粥

材料：红豆，黑米，白砂糖

做法：

1.红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。

2.将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。

功效：李时珍称红豆为“心之谷”，可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，有很好的利尿作用，有利于缓解孕期浮肿现象。

上面就是对孕妇营养粥的做法大全是怎样的介绍，通过了解之后希望女性朋友在怀孕期间一定要重视自己的饮食质量，平时一定要多吃些不同的食物，这样才能让饮食营养更加的均衡，另外女性在怀孕之后一定要保持愉快的心情，这样对胎儿成长发育有很大的帮助。