忌吃大量油腻食物，中暑之后中暑后应少吃油腻食物，有饮以适应夏季肠胃的食禁消化能力。油腻食物会加重胃肠的中暑之后负担，并使大量血液滞留于胃肠道导致输送到大脑的有饮血液相对减少，人会感到疲倦。食禁

忌大量食用生冷瓜果，中暑之后中暑患者大多脾胃虚弱，有饮大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，食禁重者会出现腹泻，中暑之后腹痛等症状。有饮

忌偏食，食禁中暑患者应以清淡饮食为主，中暑之后但可适当佐以鱼、有饮肉、食禁蛋、奶等。以保证人体所需营养成分。

忌纯补，中暑之后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯用补法，过早进补会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热复燃。

忌大量饮水，中暑患者应采用少量、多次的饮水方法，每次以不超过３００毫升为宜，切忌狂饮。因为大量饮水不仅会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进，使体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可导致热痉挛。