1.番茄肉泥
6个月以上的什含素宝宝们适合这道菜。这道菜中含有维生素B1是维生猪前肘瘦肉和猪肝,而番茄中含有大量的什含素维生素,可以同时补充其他宝宝所需要的维生营养物质。
原料:猪前肘瘦肉、什含素猪肝、维生番茄酱
做法:将瘦肉和猪肝洗净切成肉泥,什含素然后将肉泥炒熟,维生加番茄酱勾芡就做成了一到简单的什含素番茄肉泥了。
2.芹菜小米粥
这道菜比较适合8个月以上的宝宝。芹菜属于绿色植物,其中含有大量的纤维素,具有降压的功效,多吃芹菜有利于宝宝们的肠道健康。
原料:小米、芹菜
做法:将小米和芹菜分别洗净,再将洗净的芹菜剁成细末状,在小米粥滚开了的时候放入芹菜末,在文火熬20分钟左右即成。
3.火腿莲藕粥
这道菜适合10个月以上的宝宝们。火腿中含有大量的蛋白质,而且富含维生素B1,而莲藕中含有很多纤维素和淀粉,可以较为全面的满足宝宝们的生长发育。
原料:莲藕、火腿、高汤、稠粥
做法:将莲藕洗净后去皮切碎,火腿尽量切成丁,放入高汤中煮20分钟左右,混入稠粥,在焖一会儿就成
上面就是我为大家介绍的比较简单的三种菜肴,做法都是比较简单的,而且含有的维生素B1是特别的丰富,所以家长在生活中是一定要注意孩子的营养,及时的给孩子补充各种营养,小编要建议大家后都可以尝试,这样可以避免孩子出现营养不良的现象。
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