芡实的营养营养价值
1. 芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，价值并含有多种维生素和碳物质，吃芡保证体内营养所需成分；2. 芡实可以加强小肠吸收功能，实上实提高尿木糖排泄率，火芡增加血清胡萝卜素浓度；实验证明，营养血清胡萝卜素水平的价值提高，可使肺癌、吃芡胃癌的实上实发病机率下降，大大减少癌症发生的火芡机会。
吃芡实上火吗长期食用时可能引起上火的营养，适量为宜。价值
身体不同的时期也是会有一定的变化的， 上面是对吃芡实会上火吗的介绍，这样容易上火或者是天气干燥的时候就能调整好饮食了。
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