(1)心理健康处方
人在生活、心理工作和学习时需要适度的障碍精神紧张。但是激性影响人正常的生活、工作和学习的心理紧张;是有害于健康的。任何人在生活中都难免遇到不幸事件，障碍每个人也都可以学会对付应激、激性避免精神过度紧张的心理方法。下面六张心理健康处方里含有六种行之有效的障碍方法。
之一：精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。
之二：难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上"糊涂"一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。
之三：随遇而安法。生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
之四：幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。
之五：宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。
看了上面的介绍，我相信大家对于这种很罕见的心理疾病肯定有了自己的认识，说到底，应激性障碍还是一种心理方面的疾病，不能简单的依靠药物治疗，还需要对患者进行心理疏导。
(责任编辑：生活用品)
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