您的当前位置:首页 >生活百科 >推荐 调理月经不顺的经典食疗法 正文
时间:2024-05-02 04:30:54 来源:网络整理编辑:生活百科
月经失调,也称月经不调。妇科常见病 。表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。月经不调是指月经失去正常规律性。其特征有:(1)经期提前或错后
月经不调是月经指月经失去正常规律性。其特征有:
(1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;
(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;
(3)月经量或多或少为月经过多或过多少;
(4)色、不顺质改变异常与经期、疗法经量异常同时发生。推荐
根据经期时间推荐食方如下:
月经时常早来的调理的经典食人,应少吃辛香料,月经少吃肉,不顺少吃葱、疗法洋葱、青椒,多吃青菜。
月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。
所谓“早来”、“迟来”,系依据个人生理周期来算,不管是28天周期或30天周期,早来5天以上或晚来5天以上,就是生理不顺,表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期,若摄取适合当时身体状态之饮食,可调节女性生理心理上种种不均,也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。
月经来潮中,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。
一组调理月经不顺的常用食疗方法:
1.黑木耳红枣茶
黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2.浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3.山楂红糖饮
生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。
4.茴香酒
小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5.山楂红花酒
山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
爱吃啥就吃啥?备孕饮食需戒口2024-05-02 04:19
女人要遵守经期的13大禁忌2024-05-02 04:00
女性怎么才能推迟绝经的年龄2024-05-02 03:51
血虚要养血 7款补血偏方2024-05-02 03:44
想生三胞胎 这些少不了2024-05-02 02:34
女性私处也需补水保湿 缺水易致性交疼痛2024-05-02 02:32
细数女人贫血的罪魁祸首 绕开5大误区2024-05-02 02:25
女性裸睡竟有7大神奇功效2024-05-02 02:05
孕前有哪些讲究你都知道吗?2024-05-02 02:00
几个恶习让女性屁股变大2024-05-02 01:46
孕酮高好不好呢2024-05-02 04:16
女人7大肾虚症状调理2024-05-02 04:06
女人如何拥有健康完美的乳房2024-05-02 03:55
女人养好脾胃让美丽常驻2024-05-02 03:46
子宫畸形还能怀孕吗?2024-05-02 03:24
美人气血不足的8大秘密2024-05-02 03:01
女人肾虚吃什么能养肾?2024-05-02 02:53
女人美容养血防燥更重要2024-05-02 02:46
生育期男性不要吃芹菜大豆2024-05-02 02:08
女性冬季保健分型保养2024-05-02 02:07