吃什么能够预防乳腺癌？乳癌的癌乳癌危害
乳腺癌的危害
乳腺癌患者可出现“肿瘤食欲不振-恶病质综合征”。食欲不振既是危害恶病质的原因，又是预防恶病质的临床表现。可出现食欲不振、乳腺厌食、癌乳癌消瘦、乏力、贫血及发热等症状，严重者可引发生命危险。
乳腺癌还可出现淋巴转移，同侧腋窝淋巴结肿大，而且肿大的淋巴结数目不断增多，互相粘连成团，少数患者可以出现对侧腋窝淋巴转移。乳腺癌后期还可以出现远处转移，乳腺癌会转移到肺部，出现胸痛、胸水、气促等症状。脊椎转移可以出现患处剧痛甚至截瘫等，肝转移可以出现黄疸、肝肿大等。
虽然没有确切的方式来预防乳腺癌，但有研究表明，健康的生活方式可以帮助您降低患乳腺癌的风险，并且如果您确实得了乳腺癌，健康的生活方式也有助于提高您全面康复的机会。那么，如何才能够通过饮食和锻炼降低乳腺癌的风险呢？
吃什么可以预防乳腺癌？
研究表明，即使你是一个高风险的群体，健康的饮食可以帮助改善。有证据表明，有些富含膳食纤维、维生素、矿物质和植物营养素的食物有助于预防某些癌症。这些食物包括：
十字花科的深色、绿色蔬菜：
如菠菜、西兰花、花椰菜、芽甘蓝、白菜，甘蓝和羽衣甘蓝等。
水果：
如柑橘、浆果和樱桃等。
全谷物类：
如燕麦、大麦、面粉、全麦面食、面包、麦片、饼干等。
豆类：
如干豆、豌豆、小扁豆和大豆等。
(责任编辑：生活家居)