营养豆浆食谱大全有哪些

生活用品2024-05-15 04:50:099

营养豆浆食谱大全有哪些

豆浆,营养很多人都爱喝,豆浆大全因为豆浆中含有的食谱不仅仅是蛋白质,它可以补充人体所需要的营养营养成分,一般中老年人比较爱喝豆浆,豆浆大全其实豆浆可以适合很多人群的食谱,那么怎么样自己在家制作有营养的营养豆浆呢,其实方法很多的豆浆大全,下面看营养豆浆食谱大全有哪些?

一、食谱豆浆

用料:黄豆50克,营养 黑芝麻15克,豆浆大全 清水适量.

功效:美容,食谱补虚益气,营养养血安神.

制法: (1) 将黄豆浸泡6-10小时,豆浆大全黑芝麻抄香备用. (2)将泡好的食谱黄豆和抄香的黑芝麻清洗后加豆浆机物料桶内,往桶体内加入适量清水,装好豆机头,插上电源,选择功能键,再按"开关"键,大约二十分钟发出蜂鸣声后豆浆就好了.

二、杏仁豆浆

用料:黄豆50克, 杏仁15克, 清水适量.

功效:润心肺,益智健脑.

制法: (1) 将黄豆浸泡6-10小时备用. (2)将泡好的黄豆和杏仁清洗后加豆浆机物料桶内,往桶体内加入适量清水,装好豆机头,插上电源,选择功能键,再按"开关"键,大约二十分钟发出蜂鸣声后杏仁豆浆就好了.

三、黑豆浆

用料:黑豆80克, 清水适量.

功效:解毒清热,滋体健身.

制法: (1) 将黑豆浸泡6-10小时备用. (2)将泡好的黑豆清洗后加豆浆机物料桶内,往桶体内加入适量清水,装好豆机头,插上电源,选择功能键,再按"开关"键,大约二十分钟发出蜂鸣声后黑豆浆就好了.

四、花生豆浆

用料:黄豆50克,花生40克,清水适量.

功效:补血益气,滋阴润肺,适用于体虚瘦弱,大病初愈及健康人养生保健.

制法: (1) 将黄豆,花生浸泡6-10小时备用. (2)将泡好的黄豆和花生清洗后加豆浆机物料桶内,往桶体内加入适量清水,装好豆机头,插上电源,选择功能键,再按"开关"键,大约二十分钟发出蜂鸣声后花生豆浆就好了.

营养豆浆食谱大全有哪些?不知道大家对营养豆浆的做法有所了解了吗,其实还不止这些,不管什么样类型的,做法也是差不多的,需要用自己喜欢的原料来制作,自己做的营养成分高,而且还便宜,所以为了健康大家都来试试吧。

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