电脑发烧友常会感到眼睛疲劳、电脑肩酸背痛、发烧缺水、食谱营养不足、电脑缺乏维生素，发烧身体对辐射的食谱抵抗能力下降，容易患病。电脑

电脑发烧友应注意合理膳食。发烧早餐应吃好，食谱营养充分，电脑以保证旺盛的发烧精力，并有足够的食谱热量。中餐应多吃含蛋白质高的电脑食物，如瘦肉、发烧动物内脏、食谱各种鱼、豆类及豆制品。晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后最好吃点新鲜水果。同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。

还要有意识地多选用保护眼睛的食物保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾。健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。