夏季养阳食材：洋葱可发散风寒

夏季养阳食材：洋葱可发散风寒

夏季养阳食材

酷暑时节，夏季人们都渴望清凉。养阳洋葱但中医则认为这个季节阳气由内而外地散发到体表，食材散风体内却是夏季虚弱的。再加上现代人在夏日会多食冰冷食物，养阳洋葱尤应养阳。食材散风

洋葱

洋葱味辣，夏季性微温，养阳洋葱具有发散风寒的食材散风作用。生吃洋葱可预防感冒。夏季它也是养阳洋葱富含强力抗氧化物质的食物，能抑制自由基造成的食材散风老化。

生姜

俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜”，夏季正是养阳洋葱因为古人相信姜可升阳。事实上，食材散风生姜的某种成分能杀菌；刺激性的气味又能促进食欲，的确是夏日首选。

山药

夏季脾胃虚弱，人体消耗也大。具补中益气、强筋健脾等滋补功效的山药，补气而不滞，能很好地调节脾胃功能。

虾米

小小虾米，却有补肾壮阳、理气开胃之功效。夏日做个快手汤，随手投入一些，美味之余，温补十足。

核桃

中医认为核桃性温，补肾润肠。在烈日灼人的夏日，富含精氨酸、油酸和维生素E等高抗氧化物质的核桃，能帮助我们的肌体有效预防衰老。