有的预防人反映自己拉屎的时候屁股很痛，其实屁股痛就是拉屎肛门出现疼痛感，拉屎屁股痛很大程度有很多因素造成的屁股，会给患者带来很大的预防心理压力，并且影响患者的拉屎生活和工作，那么在日常的屁股生活中怎么预防拉屎屁股痛呢？

① 良好的饮食习惯：饮食要合理，不要暴饮暴食，预防少吃辛辣、拉屎油腻等带刺激的屁股食物，多吃蔬菜、预防水果等等，拉屎保持排便通畅，屁股利于肠道加速消化。预防每天起床后可空腹喝杯蜂蜜水，拉屎促进肠道蠕动正常。屁股

② 良好的个人卫生：每天都要勤换内裤、勤洗肛门处，保持肛门处皮肤清洁、干净，防止受到细菌、病毒的感染。

③ 良好的排便习惯：养成定时、定点排便的好习惯，让肠道习惯你的作息时间，形成条件反射性排便。不宜久蹲于厕所，会阻碍静脉血液的正常流通，从而引起其他并发生发生。

④ 坐浴熏洗：每天坚持20分钟左右的熏洗，可有效地缓解肛门疼痛感。水温最好是38度左右的温水，或根据医生的建议进行中药熏洗，这样效果更好。

⑤ 心情愉悦：缓解紧张的情绪，劳逸结合，多做些户外运动，调整心情，增强患者的战斗力。良好的心态有利于缓解大脑神经系统的舒缓。

以上就是预防拉屎屁股痛的方法，所以在日常的生活中一定要保证自己的个人卫生，这不仅有利于健康也有利于自己的形象，还有在饮食上多吃蔬果，少吃油炸和高热量辛辣的食物，最后要保持自己身心的愉悦，只有心情快乐的，其他的方面就很好解决了。