柠檬是早上一种比较常见的水果，柠檬主要是起床含有丰富的维生素C以及柠檬酸，是喝柠好可以给身体带来很多的好处，每天喝一杯柠檬水是檬水可以预防感冒的发生，而且对皮肤也是早上特别的好，但是起床很多人都不知道柠檬水怎么喝比较好，有些人喝柠檬水都没有什么效果，喝柠好下面就让小编来告诉大家早晨起床喝柠檬水的檬水作用和功效。

柠檬是早上一种营养和药用价值都极高的水果。其中最主要的起床营养成分除了糖类以外，还有钙、喝柠好磷、檬水铁及维生素B1、早上维生素B2、起床维生素C、喝柠好烟酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因为其中有机酸的含量高达6。4%，比橘子、橙子等水果高出十几倍。

现代营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。对爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。但是，胃酸过多的人不宜饮用。

其次，柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。实验证明，它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。柠檬还是预防心血管病的食物，高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。

在吃法上，将柠檬切成薄薄的一片泡在水中，会有一股淡淡的清香，让人精神为之一振。如果有兴趣的话，也可以学英国人，在喝红茶时加入两三片柠檬，能使茶的味道更加芳香。

相信大家听了我的介绍后，对于早晨喝柠檬水都有什么样的作用都有一个全新的了解，建议朋友平常是可以适当的饮用柠檬水，但是柠檬水对胃的刺激会比较大，如果空腹的时候最好不要喝柠檬水，避免对胃造成刺激，引起胃病。