月经是经期女性的一种正常生理现象，在月经期间，经期女性的经期身体是很虚弱的，所以在这一时期女性要格外注意自己身体的经期保养。经期女性最好不要吃心来刺激、经期生冷的经期食物，这些食物会导致子宫收缩，经期导致经血流出过多，经期长久下去会对女性的经期身体造成很大的影响，所以女性在这一时期一定要注意自己的经期饮食。

大家都知道经期女性应该注意饮食，经期所以就流传了各种各样的经期对同种食物不同的说法，最典型的经期例子就是很多人在对于“经期能不能吃柿子”这一问题有很大的争议，所以我们来看一下比较权威的经期说法：

柿子的功效：

首先告诉大家的就是柿子可以止血，这个主要是经期针对很多人受伤后容易血流不止而说的，柿子里的营养物质可以帮助身体产生大量的血小板，血小板可以促进血液凝结，受伤后血液就不会一直流了，所以多吃柿子可以止血，

2其次告诉大家的就是柿子的润肺功能，柿子的纤维物质比较多，但是这些纤维物质和其他水果的纤维物质相比就比较软，因此这些纤维物质可以很好的达到润肺的作用。秋天吃柿子就不容易会干咳了。

3最后告诉大家的就是柿子能够治疗慢性肠炎，因为是柿子里的纤维物质多，这些纤维物质不容易被身体消化，相反纤维物质还会被排泄出去，在排泄的时候，纤维物质会带走大量的肠道细菌，所以肠道就不容易会发炎了哦。

注意事项：

秋天天气干燥，虽然秋天的柿子很多，但是也不能吃太多的柿子，不然很容易身体会上火，容易引发炎症，

关于柿子的功效，上文已经给了很详细的解释，相信大家对于能不能吃柿子这一问题也有了自己的看法。虽然柿子的功能有很多，但是还是要注意适量食用，因为柿子性寒，吃多了会对身体不利，尤其是女性吃柿子一定要适时适量。

(责任编辑：生活妙招)