原料：

鲜鱿鱼、汗汤豆腐、​感牡蛎、汗汤小油菜。​感

调料：

香葱、汗汤姜、​感蒜、汗汤xo辣酱、​感大酱、盐、鸡精、烧酒、油、胡椒粉。

做法：

1、豆腐切丁，红椒切小块

2、鲜鱿鱼洗净，切圈、葱姜蒜切末。

3、锅中放油，煸香葱姜蒜，放入xo辣酱、和大酱煸出香味。

4、放入鲜鱿鱼炒匀。

5、放少许水，加盐、胡椒粉、烧酒、鸡精调味。

6、放入牡蛎稍微烧制入味。

7、放入豆腐，红椒块烧至入味。

8、最后，放入小油菜烧制短生即可，放入烧热的石锅中上桌了。

牡蛎在中医里就是一味药，功效是：敛阴，潜阳，止汗，化痰。

食尚小米查到的鲜鱿鱼的营养：

1、鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血;

2、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能;

3、其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是感冒了。我们知道感冒的发生容易给患者带来多方面的麻烦，所以我们要重视这种症状，上文为我们详细介绍了感冒发汗汤的做法，相信大家都掌握了吧。