栗子怎么吃最有营养
1、板栗栗子细细咀嚼,到底连津液吞咽。吃最无论生吃还是有营养炒食、煨食,板栗都可以达到理想的到底补益效果。
2、吃最栗子生吃,有营养宜于吐血、板栗便血者。到底
3、吃最栗子煨食、炒食。宜于脾胃虚寒者。
4、栗子早晚各生食1~2枚,对老年肾亏、小便频繁者有益。
5、栗子同雄犬腰子、葱、盐煮食,治老人肾虚腰痛。
6、每日吃栗子10余颗,同食猪肾粥,治一般肾虚腰腿无力。
7、栗子、棕树根各30克,水煎服,治牙床红肿。
栗子的营养食谱推荐
1、栗子糊可健脾胃
栗子500克,白糖适量。将栗子去皮壳,晾干磨粉。取适量栗子粉加清水煮熟为糊,调入白糖即可。
栗子糊具有健脾胃,厚肠道的功效,对于小儿腹泻有良好的辅助治疗作用。
2、栗子糕益气养胃
栗子200克,糯米粉5O0克,白糖50克,瓜子仁、松仁各10克。将栗子去壳,用水煮极烂,加糯米粉和白糖,揉匀,入热屉中旺火蒸熟,出屉时撒上瓜子仁、松仁。
栗子香甜糯软,健脾养胃,强筋又健骨,虽然板栗的吃法也有多种,既能生吃也能煮熟了吃,但一定要按正确的方法去吃。小编提醒大家,虽然栗子好吃香喷喷地诱人但应适可而止,特别是糖尿病人要自行节制,一餐食至过量伤脾胃,食积停滞。